كل يوم دراسه ادوخونا
بس هذي قيلوله يوم واحد بالاسبوع احنا سبع ايام بالاسبوع
خل يولون هم ودراستهم القيلوله تعتبر سنه النبي صلي الله عليه واله وسلم
حتى بالكتب تجدون انها مستحبه وتعين المرء على قيام الليل
وهذه دراسه ثانيه عكس الدراسه السابقه ويبقي اختلاف علماء:
النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى
الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر
يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة
أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها
لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه