كيف نربي طفلا ذكيا غذائيا ؟

اللهم صل على محمد وآل محمد

كيف نربي طفلاً قادراً على التعامل مع الطعام بشكل صحيح ومفيد بالنسبة له، وهذا يأتي عن طريق عدد من الوسائل نذكر منها:
1- لا تمنع أي نوع من الطعام بالنسبة لطفلك- إذا لم يكن هناك مانع شرعي أو أطعمة لديه حساسية منها- بل دعه يجرب حسب رغبته، فمنع بعض الأطعمة عن الطفل قد يسبب له مشكلات في حياته المستقبلية.
2- والإجبار على تناول أطعمة معينة له تأثير أخطر من المنع، بل قد يؤثّر لسنوات طويلة في السلوك الغذائي للطفل.
3- وفّر الطعام الصحي في المنزل، فالطفل يأكل ما يجده أمامه، ضع بعض ثمار الفاكهة في صحن على طاولة غرفة المعيشة ولا تخزنها في الثلاجة، وتناول أنت الفاكهة أمام صغارك، ولا تنسَ فوائد تناول التفاح يومياً على الصحة.
4- لا تصنف الطعام، كأن تقول: هذا طعام جيد وهذا طعام سيئ، ولكن اجعل هناك رابطاً ما بين الطعام وفائدته للطفل، كأن تقول: هذا الطعام يعطي قوة أثناء ممارسة الرياضة، أو هذه الفاكهة بها مواد مفيدة للبشرة والشعر وهكذا من المعلومات التي ترتبط لدى الطفل بأطعمة معينة.
5- امتدح اختيار الطعام الجيد عندما يقوم به طفلك.
6- تجاهل الصغير عندما يختار أطعمة منزلية مشابهة، ولكن أكثر فائدة، فمثلاً بدّل أصابع البطاطا التي يمكن أن يشتريها من الخارج، أعدّ له أصابع البطاطا المعدّة في المنزل بطريقة الشواء مع القليل من الزيت في الفرن، أو قدم له أطباق الحلوى المفيدة في المنزل بدل الحلويات التي يشتريها، أو قدم له الفاكهة المجففة كالمشمش والزبيب.
7- لا تستخدم الطعام كمكافأة، فهذا من شأنه أن يسبب مشكلات السمنة مستقبلاً، أو عندما يكبر صغيرك سيستخدم الطعام كوسيلة لحل مشكلاته، بل اجعل مكافأتك له عبارة عن رحلة أو نزهة أو نشاط حركي.
8- مائدة الطعام أمر ضروري تجمع حولها الأسرة، فهذا الوقت من شأنه أن ينظم أوقات تناول الطعام إلى جانب فوائده النفسية الأسرية الأخرى.
9- درّب الصغار على وضع كميات قليلة من الطعام في الصحن الذي يتناول فيه الطعام، وإذا احتاج أكثر يمكن إضافة كمية قليلة أيضاً لصحنه، فهذا من شأنه أن يعلمه أن الطعام نوعية وكمية أيضاً.

هذا الكلام خوش كلام
بس بيني وبينكم مايفيد
اذا تريد يطلع وليدك ذكي وزلمه حوك وتفاكَـ
بس يصير عمره سنه وشهرين يعني بس يصير يقدر يمشي
خله يكل من هالمائده الشهيه
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
حرام بالحرم يصير يطيح الحيط بيده
كيف نربي طفلا ذكيا غذائيا ؟ 1164233998

هههههههههههههههههههههههه
الله يسامحك اخي ذو الفقار سنه وشهرين ويطيح لهذا معناها سنتين الاخ عنده كلسترول وجلطه

نصائح منيحه اخي ورقه بيضاء
وشكرا لالك
استاذ ذوالفقار هذا الي بالصحن شو خاروف ولا فيل

السلام عليكم
شكرا اخت ورقة بيضاء على الموضوع الجميل والمفيد
وبصراحة الكثير من النصائح غير متبعة لان العادات الصحية للكبار هي خاطئة وتورث كما هي للصغار
شكرا جزيلا

شكرا على النصائح ختيو ورقة بيضاء وبالفعل لوكنا نتبع هالنصائح يكونوا اولادنا بخير
بس متل ماقال الاخ اسد حيدر كتير من العادات من الكبار خطئ ونورثها للاولاد
والاخ ذو الفقار شو وجعك؟؟؟؟؟؟؟؟ شو هالفيل الي حاطها لنا بصحن
يعني بكره عيالك ياكلوا من هالصحن ؟؟ انشاء الله صحتين وعافية
شكرا مجداا للورقة البيضاء

» زوجة تضرب طفلا بسبب دعوة ربنا يرزقك بالزوجة الصالحة